100% effective way to lose weight very easily
বন্ধুরা, অতিরিক্ত ওজন, চর্বি বা ভুড়ি বেড়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যায় যারা ভুগছেন তাদের জন্য একটি রেমেডি শেয়ার করছি । এই রেমেড়িটি খুব সহজে ওজন কমানোর ১০০% কার্যকর উপায়। তবে এই রেমেডিটি শেয়ার করার আগে আপনাদের জানিয়ে দিতে চাই আমাদের ওজন যেমন এক দিনে বৃদ্ধি পায় না ঠিক তেমনি একদিনে ওজন কমবে না ।
একটা সিস্টেমের মধ্যে দিয়ে যখন ওজন বেড়েছে তেমনি একটি সিস্টেমের মধ্যে দিয়েই আমাদের ওজনকে কমাতে হবে। আপনি যদি খুব দ্রুত একদিনে ওজন কমিয়ে ফেলতে চান তাহলে আপনার ওজন কমবে কিন্তু আপনি খুব বেশি দুর্বল ও অসুস্থ হয়ে যাবেন ।
তাই আপনাকে একটি ব্যালেন্স লাইফ বজায় রেখে শরীরের ওজন কমাতে হবে । আজ আমি আপনাদের যে রেমেডি শেয়ার করছি সেটি খুব ইফেক্টিভ রেমেটি । এটি খুব সহজে ওজন কমানোর ১০০% কার্যকর ঘরোয়া উপায়।
ওজন কমানোর উপায়টি তৈরি ও খাবারের নিয়মঃ
প্রয়োজনীয় উপাদানঃ
লেটুসপাতা- ১টি বড় সাইজের
শসা – অর্ধেক
আদা- ১০ গ্রাম
লেবু- অর্ধেক
পানি – দুই কাপ
এবার আমি আপনাদের জানিয়ে দিব এই পানীয়টি কিভাবে তৈরি করবেন।
তৈরির ধাপঃ
প্রথমে আদার খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে। আদার খোসা ছাড়িয়ে এটাকে কুচি কুচি করে কেটে নিতে হবে।
এরপর শসাকে ও লেটুস পাতা কুচি কুচি করে কেটে নিতে হবে।
এরপর এই তিনটি উপাদান ব্লেন্ডারে একসাথে নিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবে।
এই উপাদান ব্লেন্ড করার জন্য করার সময় দুই কাপ পানি দিয়ে দিব।
এবার সব উপাদান একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিয়ে এটি একটি গ্লাসে ঢেলে নিন।
এরপর এর মধ্যে আমরা হাফ লেবু অ্যাড করে এটা ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে।
আপনাদের ওজন কমানোর রেমেডিটি তৈরি ।
বন্ধুরা, আপনারা এই পাণীয়টিকে সকাল বেলা নাস্তা খাওয়ার পর এক গ্লাস পান করবেন ও রাতে খাবার খাওয়ার পর পান করবেন। অর্থাৎ আপনারা এই পাণীয়টিকে দিনে দুবার করে পান করবেন।
বন্ধুরা আপনারা যদি কোন ডায়েট লিস্ট লিখে থাকেন তাহলে এর মধ্যে অবশ্যই লেটুসপাতাকে রাখবেন । কেননা ওজন কমানোর জন্য এটা একটা আদর্শ খাবার। লেটুসপাতা খুব দ্রুত শরীরে ওজনকে হ্রাস করে ।
No comments